翠綠層疊的烏來，山高谷深的地形造就了溪澗瀑布景觀，森林與水交織出豐沛的負離子，內洞國家森林遊樂區的含量更是高居全國之冠。
一大清早，慕名前來內洞享受芬多精洗禮的遊客已湧現，齊步循著平緩的碎石路往山林邁進，綠得耀眼的南勢溪就在一旁，短短30分鐘的路程，我們接連遇上3座瀑布，有白鍊式的烏紗溪瀑布，也有疊層式的內洞瀑布，儘管瀑布區加設了柵欄，只能遠觀，從天而降的水氣，灑滿空氣間，隨著徐徐山風摩娑我的臉，舒服極了。
家住新店的潘先生一家人，帶著未滿2歲的弟弟一塊兒前來，他們說觀瀑步道十分好走，連弟弟都能勝任喔！
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向晚時分的梅花湖，吐露江南山水的風韻，景色美得懾人。 |
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梅花湖 向晚最為迷人
來到有名的溫泉鄉，除了吸收滿滿的芬多精外，我當然也沒有錯過泡湯。炙熱的天氣，教我捨棄湯屋，投入擁有冷、溫、熱泉溫變化的大眾池；日月光溫泉山莊擁有烏來最大的露天池，浸淫在23~42℃的6池湯池中，疊翠的山容是視線裡唯一的風景，與自然相佐的情調，為我滌去滿身的風塵！
夕陽西斜時分，我心滿意足地踏上回程，回到梅花湖時，不自禁被山光水色吸引了，湖面上泛著薄霧，村舍街燈緩緩亮起，漸翳的天色中透著無比澄淨的湛藍色，大自然恣意揮灑的畫布，為我的烏來行畫下美麗句點。
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從茂林傾瀉而下的內洞瀑布，水瀑化作內洞溪，延續生命樂章。 |
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沿著內洞步道尋訪瀑布群，不消20分即能抵達觀景台。 |
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穿越內洞國家森林遊樂區的南勢溪，潭水綠如翡翠。 |
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短腹幽蟌（Euphaea formosa），便是常出沒於溪流間的豆娘。 |
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在蝶影翩飛的內洞，巧遇顏色繽紛而奇特的黃蕊尾舟蛾(Dudusa synopla Swinhoe)幼蟲。 |
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日月光溫泉山莊擁有烏來最大的露天泡湯區，6池石砌湯池，任我泡個過癮。 |
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特色伴手
黑糖米麻糬 綿密彈牙
烏來老街上盡是販賣烏來土產的店家，從吃的、喝的到擺飾無奇不有，吃的除了最負盛名的「高家冰溫泉蛋」（1顆10元）外，「余月里」的黑糖米麻糬（1盒100元）也是赫赫有名，原味、芝麻、綠茶口味，都在淡雅的香甜中帶出綿密口感，相當好吃。
擺飾物品中我最喜歡「瑪拉斯藝品店」以陶土塑成的原民娃娃（1個150元），生動逗趣的表情配上各族群招牌服飾，原鄉意象盡在其中。
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原味、芝麻與綠茶口味的黑糖米麻糬。 |
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原民娃娃造型相當可愛。 |
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